_____________________________________________________________________
Universals Animal M-Stak, 21 paks, 349:- En gammal klasskompis till mig testade det och sa att det fungerade väldigt bra. Då för tillfället så åt jag ingenting annat så jag tyckte att jag lika gärna kunde testa och se om den gjorde någon skillnad i träningen.
Animal M-Stak består av 21 mindre påsar innehållande olika piller vars gemensamma mål är att tillgodose kroppen med allt som behövs för att få de bästa förutsättningarna gällande proteinsyntesen. Alltså ska denna produkt hjälpa till att öka och bevara muskler.
Innehåll per påse:
| Naturligt flavon/steronkomplex | 750mg |
| Beta-ecdysteron, 5-metyl-7-metoxyisoflavon, extrakt av ajuga turkestanica, B-sitosterol | |
| Aminosyrakomplex | 3000mg |
| L-leucin. l-leucin alfaketoglutarat. l-leucin etyl ester, l-isoleucin, l.valin, l-taurin, acetyl-l-karnitin (ALC), | |
| Adaptogenkomplex | 1000mg |
| Muria puma extrakt, Kudzu extrakt, extrakt av Chlorophytum Borivilianum, rosenrot | |
| Insulinpotentieringskomplex | 500mg |
| 4-hydroxyisoleucin, extrakt av banabablad (1-3% colosolic syra), citrullin PF™, K-R-Alfa liponsyra. | |
| M-Faktorkomplex | 500mg |
| Ingefärsrot (gingeroler, shaogols), 6,7-dihydroxy Bergamottin, Bioperine® | |
| Energikomplex | 500mg |
| Koffein, teobromin, teofyllin, evodiamin | |
| Metylxhantinkomplex (50% kolanötextrakt, 22% guaranaextrakt), fenugreekextrakt, cyanotis vagaextrakt, evodia fruktextrakt, grapefruktextrakt, kanelrotsextrakt, gelatin, di-kalciumfosfat, vassle, mikrokrystallin cellulosa, titandioxid, stearinsyra, magnesiumsteartat, färgämne (röd E129) | |
Dosering:
1 påse dagligen under 3 veckor följt av 1 veckas vila från produkten innan man börjar om.
Under träningsdagar ta pillren 45 min innan träning, på vilodagar ta dem på morgonen eller tidigt på eftermiddagen.
Resultat:
Jag tog de här påsarna kontinuerligt och korrekt enligt rekommendationerna, dessvärre så kan jag inte riktigt påstå att jag upplevde någon märkbar skillnad. Den ända skillnaden jag upplevde sen tidigare var att jag kunde få någon sur uppstötning då och då.
Pris:
Animal M-Stak 21 paks= 21 doseringar = 3 veckor= 349kr;-
Rekommendation:
Om jag enbart hade hört andras utlåtanden som var snarlika mitt egna, alltså att den inte var effektiv överhuvudtaget så skulle jag inte rekommendera den. Däremot så verkar det vara väldigt spritt mellan vilka den fungerar för. Många säger/skriver att det är en av de bättre produkter som de testat medan andra säger samma sak som mig.
En osäker produkt som utan effekt är väldigt dyr men om den fungerar bättre för dig än någonting du tidigare prövat så är den förmodligen värt pengarna. Inte en solklar rekommendation men vid intresse för den så testa om det är något för dig!
_____________________________________________________________________
Star Nutritions Creatine Monohydrate, 500g, 99:-
Jag har alltid varit väl medveten om att ett av de bästa tillskotten i samband med träning är kreatin. Dessvärre har jag inte använt mig av det på väldigt länge. Därför bestämde jag nyligen för att åter igen börja med det, regelbundet under längre perioder.
Produkten är ett smaklöst tillskott i pulverform som består till 100% av ämnet kreatin. Ämnet i sig hjälper till att tillgodose musklerna med energi. Energin i musklerna är i form av ATP(adeinosinfosfat). Vid maximal muskelaktivering räcker bara detta bränsle i en kort stund. Vilket resulterar i att ATP-förrådet blir tomt och måste fyllas på. Uppbyggnaden av ATP sker vid nedbrytningen av kreatin.*
Innehåll:
| per 5g | |
| Energi | 0kcal |
| Kreatin monohydrat | 5g |
Dosering:
Uppladdning, dag 1-5: 1 tesked blandas i 2-4 dl vatten, drick detta 4 gånger utspritt under dagarna.
Underhållning, dag 6->: 1 tesked blandas i 2-4 dl vatten, drick direkt på morgonen eller i samband med träning.
Intas varje dag, även vilodagar. Efter 4-10 veckors användande bör man ta ett uppehåll på minst 4 veckor.
Drick minst 2L vatten/dag då du använder kreatin.
Pris: 99;-/500g= 1kr/dos(ca5g) = 100doser/100 dagar exkl. uppladdningsperiod
Resultat: Känner mig inte mer laddad på något vis inför ett pass som t.ex. av en pwo, vilket man inte heller ska. Däremot så efter någon vecka med det så känner jag definitivt att jag ökar, både i styrka och uthållighet. Kan nästan svära på att det till viss del beror på den här produkten att det mesta på gymmet går bra just nu!
Bieffekter: Inga som jag upplevt. Många klagar på huvudvärk, det tror jag har att göra med att man i så fall dricker för lite vatten. Två liter är dessutom inte speciellt mycket så om man följer doseringsrekommendationerna så ska det nog inte vara några problem.
Rekommendation: Definitivt, varelse man tränat länge eller inte. Ett av de bästa tillskotten som finns och förmodligen det allra billigaste. Det är t.o.m så billigt att man kan köpa det bara för att testa om det fungerar eller inte, gör det inte det så är det bara att slänga. Det känns verkligen som att det här fungerar och har mer än bara en placebo effekt.
*Rätta mig gärna om jag har fel
_____________________________________________________________________
SPIKE Shooter, 250ml, 25;-
Syftet med produkten är att verka centralstimulerande och ge ökad prestationsförmåga under träning. Då i form av att bli piggare och mer laddad.
Innehåll:
| Natrium | 65mg | |
| B12 (metylkobalamin) | 1500mg | 60000% av RDI* |
| Varumärkesskyddad formula: SPIKE® Shooter Formula N-acetyl-l-tyrosin, koffein (300mg), yohimbe HCl | 1057mg |
Pris:
1 burk/250ml= 25:-
Smaker:
Original och Orange Gold
Resultat: Dricker sällan kaffe och aldrig energidrycker så man kan tycka att den borde ha någon sorts effekt men ack. Kände mig inte alls piggare under passet, snarare illamående(trots min stålmage) då den var i det sliskigaste lagret. Den smakade artificiellt rakt igenom, då tycker jag faktiskt om smaken som vanlig energidryck har(Red Bull osv).
Rekommendation: Jag själv tänker inte köpa eller ens välja den som extra produkt igen. Den är i det dyraste lagret för att vara en ända dryck och i den mängden som den är. Känner du däremot själv av energidrycker kraftigt och använder dem vanligen i samband med träning så kan det säkert vara ett bra val för dig.
_____________________________________________________________________
Whey-80, Star nutrition, 4kg, 569;-
Under större delen av de år jag tränat har jag alltid haft ett snabbt vassleprotein tillgängligt i samband med träningen. Ofta i form av Whey-80 av alla dess smaker. Jag har haft alla smaker förutom den naturella.
Syftet med produkten:
"Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassleproteinkoncentrat och är det ultimata tillskottet för dig som idrottar. Whey-80® påskyndar muskeluppbyggnad och återhämtning och ger snabbt märkbara resultat!"
-www.gymgrossisten.com
Dosering;
0,75-1dl pulver blandas med vatten eller mjölk i en shaker.För maximal resultat ta tre portioner av Whey 80 dagligen.
1 portion = 1,5 skopa, 0,75 dl (28 g pulver, 21,3 g protein)
Kalorier: 115 kcal
Protein: 21,3 g
Fett: 2,0 g
Kolhydrater: 1,4 g
Pris: Köper man en 4kgs(569:-) påse och följer doseringsanvisningarna så får man ut 108 portioner(enligt förpackningen) á 5,30:-/st. Priset gör det här proteinet till ett av de billigare och tillåter därmed högt proteinintag även för fattiga studenter(jag själv).
Smaker:
Banan, Choklad, Vanilj, Jordgubbe, Hallon, Mint-choklad, Naturell, Vanilj, Vanilj Päron och massvis med "limited edition" smaker.
Resultat/rekommendation: Jag rekommenderar definitivt proteintillskott i någon form, om det är Whey-80 eller spelar ingen roll. Det är alltid bra att få i sig vassleprotein i någon form i samband med träning(även på morgonen) då det tas upp snabbast och förhindrar därmed på bästa sätt muskelnedbrytning. För att jag ska kunna få i mig rätt mängder så är Whey-80 det tillskott som passar mig bäst just nu, det är den billigaste produkten och fungerar enligt mig minst lika bra som andra vassleproteintillskott.
Smaken är som baken, delad. De smakerna jag tycker om mest är choklad och vanilj, av den simpla anledningen att man kan ha det till fler saker då det är en enkel smak. Den smaken som jag tyckt varit godast rent smakmässigt sett är coffee, som tråkigt nog bara fanns under en viss tid och innehöll dessutom koffein. Andra mer "avancerade" smaker som vanilj/päron, choklad/banan, banan, mintchoklad är alla förträffligt goda, dessvärre så är dom svårare att blanda ner i goda shakes. Slutligen så kan jag påpeka de ända mindre bra(observera mindra bra, inte dåligt) upplevelserna jag haft i samband med den här produkten, smakerna jordgubbe och hallon smaker inte fullt så bra som de andra, de smakar till viss del artificiellt men vad gör inte det i dagens samhälle?
Slutsats: Köp!
_____________________________________________________________________
BSN's No-Xplode, Blue Raspberry, 1025g - 329:-
Införskaffade den här pre-workout produkten då jag läst väldigt bra om den samtidigt som jag behövde och ville testa något nytt.
Syftet med No-Xplode är att genom dess unika formula ge direkta effekter vad beträffar energi, prestanda, fokus, styrka, intensitet och inte minst pump.
Innehåll/dosering (1 skopa = 20,5g)
| % av RDI | ||
| Energi | 25kcal | |
| Kolhydrater | 6g | |
| VItamin B6 (pyridoxin HCl) | 1,6mg | 114% |
| Folat (folsyra) | 80mcg | 40% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 10mcg | 400% |
| Kalcium | 75mg | 9% |
| Fosfor | 535mg | 76% |
| Magnesium | 60mg | 16% |
| Natrium | 250mg | - |
| Kalium | 75mg | - |
| N.O.-XPLODE™ varumärkesskyddad formula | 18g | |
| N.O.Meta-Fusion; L-arginin-alfaketoglutarsyra, L-citrullinäppelsyra, L-citrullin glutarsyra, L-histidinalfaglutarsyra, NAD (nicotinamidadenindinucleotid), gynostemma örtextrakt (90% glycosider (blad och stam)) | ||
| AVPT Advanced technology: maltodextrin, di-kreatin-äppelsyra, betain-HCl, CarnoSyn® (kreatin-etylester-betaalanin), natriumbikarbonat, kreatinnatriumfosfat, Creatinol-O-fosfat äppelsyra, glycocyamin, guanidinpropionsyra, ketoisocaproatkalium, Creatine ABB™(kreatin-alfaaminosmörsyra) | ||
| Enter-Tropic Xplosion; L-tyrosin, taurin, glucoronolakton, koffein (175mg), L-tyrosin-alfaketoglutarsyra, MCT (medellånga fettsyror från kokosnöt) | ||
| Phospho-Electrolytes; dikalciumfosfat, dikaliumfosfat, di-natriumfosfat | ||
| Glycerol polymerer; kalium glycerofosfat, magnesiumglycerofosfat, glycerolstearat | ||
| Naturliga och artificiella smakämnen, citronsyra, kaliumfosfat, sötningsmedel (sukralos och acesulfam-K, färgämnen (Lemon Lime E102, E133), (Fruit Punch E129), (Blue Raspberry E 133), (orange E102, E110) | ||
Doseringsanvisningar:
Då produkten svarar väldigt olika från person till person så ska man testa ens egen tolerans innan man tar full dos. Börja med att ta 1 skopa No-Xplode blandat med 1,5-2 dl vatten och drick 30-45 min innan träning. Får du inte önskat resultat så kan du öka med 1 skopa i taget tills maximalt 3 skopar blandat med 3-5 dl vätska. När du väl anpassat styrkan så fortsätter du att ta det varje dag 30-45 min innan träning samt 1 skopa blandat med vatten direkt på morgonen under vilodagar.
Produkten ger störst effekt om man tar den på tom mage, alltså 1 timme efter en shake av något slag eller 2 timmar efter en måltid.
Pris:
329kr/burk = 17 doser(vid maxdosering = ca 19kr/dos
Smaker:
Blue Raspberry, Lemon Lime, Fruit Punch och Orange
Resultat:
Det största misstaget jag gjorde var att välja en smak som verkade intressant, det har jag dock lärt mig nu att ska man testa något nytt så tar man en smak som verkar lite mer säker. Man bör läsa kommentarer angående smaker innan man köper, dock så bör man också ta dem med en nypa salt för vissa är helt ute och cyklar när det kommer till det. Angående hur mycket mer fokuserad och hur mycket min prestation ökade så lär jag göra alla besvikna och säga att det inte blev någon större skillnad. Det kan ha att göra med att jag blev ganska dålig i magen av smaken Blue Raspberry, den blev på något vis lite tjock vid 3 skopor fastän jag blandade med mycket vatten. Det, plus den avskyvärda smaken(värsta jag druckit i träningssammanhang) gjorde så jag hade svårt att fokusera på annat än min bubbliga mage under träningspassen. Jag tror å andra sidan att jag hade fått bra resultat om jag hade en annan smak, jag tror på den här produkten.
Rekommendation:
Har du nyss börjat träna så skulle jag lägga pengar på andra saker, men har du kommit så långt i din träning att du testar olika pre-workout's och försöker hitta något för dig så tycker jag att man vid intresse kan testa den här produkten. Däremot så ska jag varna för smaken Blue Raspberry, den är inte skonsam mot någon del av kroppen.
Priset är väl i överkant men som jag sagt många gånger tidigare, har man testat och verkligen upplever att produkten fungerar så är det värt det!
_____________________________________________________________________
Star Nutrition's Creatine Complete Extreme, 500g, 249kr:- Av någon anledning min absoluta favorit pre-workout. Vet inte varför men jag testade den här för länge sen och jag fastnade genast för den. Använt den några gånger och passar alltid att köpa några extra vid erbjudanden.
Creatine Complete Extreme är en ny version av föregångaren Creatine Complete. Det är en prestationshöjare som ska med hjälpa av olika ämnen som t.ex. kreatin, BCAA, koffein och beta alanin verka på effektivaste sätt när det gäller energi, pump och mjölksyreförebyggande.
| Innehållsdeklaration | Per portion (29,5 g) | |
| Kcal | 60 | |
| Kolhydrater | 15 g | |
| Kreatin Malat | 2000 mg | |
| Taurin | 2000 mg | |
| Beta alanin | 1000 mg | |
| Vitamin B6 | 5 mg | |
| Arginin-AKG | 2000 mg | |
| Citrullin Malat | 2000 mg | |
| L-Leucin | 1500 mg | |
| L-Valin | 750 mg | |
| L-Isoleucine | 750 mg | |
| L-Tyrosin | 250 mg | |
| Koffein | 200 mg |
Doseringrekommendationer:Regelbundet intag under 4-8 veckor, därefter ett uppehåll på 3 veckor innan man börjar om.
1 skopa(29,5g) blandas i 3 dl vatten, intas varje morgon samt 30 min före träning.
Pris:
1 burk/249kr = 17doser/249kr = 14,50kr/dos = 2doser/dag = 29kr/dag
Smaker:
Orange, Fruit Punch och Blue Raspberry
Resultat:
Placebo eller inte, jag känner mig märkbart piggare under tiden jag använder den här produkten. Jag känner även av en extra kick precis innan träningspasset vilket alltid underlättar, motivation. Jag tycker den här produkten är väldigt bra och dessutom väldigt god, alla smaker. Speciellt Orange och Fruit Punch.
Rekommendation:
Produkten är verkligen i det dyraste lagret, jag har aldrig råd att köpa burkar så det räcker till fulla 8 veckors perioder. Då behöver jag ca 6-7 burkar/1743(pris för 7st) och det är lite mycket pengar för två månader anser jag. Däremot så ligger den här produkten ofta ute på köp 2 betala för 1, då blir den genast att rekommendera. Smakerna Orange och Fruit Punch är helt sagolika, Blue Raspberry är snäppet sämre men ändå 100 000 gånger godare än No-Xplode's motsvarande smak.
_____________________________________________________________________
Star Nutrition's BCAA Hardcore, 264g, 199kr;-
Första gången jag testade aminosyror. Det blev av när jag fick chansen att välja till den här produkten i samband med att jag köpte ett större av Star Nutrition's specialpaket.
BCAA(Branched Chained Amino Acids) innehåller de viktigaste aminosyrorna som kroppen behöver vid uppbyggnad och reparation av muskler. De ämnena som produkten består av är L-leucin, L-isoleucin och L-valin. Dessa aminosyror tillförs vanligtvis genom kosten och vid träning så sker en ökad nedbrytning av dem, genom att då förse kroppen med BCAA så stimulerar man återuppbyggnaden. En fjärdedel av innehållet i produkten är L-Glutamin. Det är en aminosyra som göras om till andra aminosyror som kroppen behöver vid olika processer, t.ex. muskeluppbyggnad.
L-Glutamin finns även ofta i proteinprodukter, däribland Whey-80.
Innehåll
| Per skopa (8.8 g) | % av RDI | |
| Kcal | 10 | |
| Kalorier från fett | 0g | 0% |
| Fett | 0g | 0% |
| Kolhydrater | 0g | 0% |
| Socker | 0g | 0% |
| Vitamin B6 (pyridoxin HCl) | 10mg | 500% |
| 2:1:1 BCAA | 5000mg | * |
| -L-leucin | 2500mg | * |
| -L-isoleucin | 1250mg | * |
| -L-valin | 1250mg | * |
| L-glutamin | 2500mg |
Doseringsrekommendationer:
Under träningsdagar blandas 1 skopa med 3 dl vatten och börjar intas strax innan träning samt under, för varje 45e minut som passet fortsätter ta en till dos. Under vilodagar blandas 1 skopa med 3 dl vatten och intas direkt på morgonen.
Pris:
1 burk/199kr = 30 doser = 30dagar/199kr
Smaker:
Watermelon, Glacier Punch och Pineapple
Resultat:
Produkten ska enligt tillverkarna även verka tillfälligt uppiggande också då den sänker nivåerna av aminosyran tryptofan, det lade jag inte märkte till alls. Jag kan inte heller riktigt påstå att jag märkte någon större skillnad överlag heller. Det tror jag inte heller det primära syftet med produkten är, jag tror den ska arbeta lite mer i skymundan och fungera på längre håll. Utöver att den kanske fungerar på längre håll så är den god att dricka under träningspasset, bara att man dricker någonting annat än vatten ger mig lite av en placebo effekt.
Rekommendation:
Då det är fruktansvärt många tränande som använder aminosyror och prisar dem högt(för att inte överdriva) så fungerar det säkert. Jag kan däremot inte påstå att en burk gjort någon skillnad. Priset i sig gör att alla som är intresserade av att testa har råd med det(finns säkert t.o.m. billigare märken än Star Nutrition). Jag kommer helt klart köpa aminosyror i fortsättningen, varelse det är den här produkten eller någon annan. Värt att testas!
