Vilodag

Jag bestämde mig för länge sen att jag skulle ha en vilodag idag istället för en springtur. Vet inte riktigt hur mycket springturen skulle skadat men det känns skönt att bara ha promenerat.
Jag har även börjat med något jag aldrig tänkt på tidigare, att blanda mina proteinshakes med vatten så jag får mer kalorier över till att äta för. Känns nästan lite magiskt när man inte behöver räkna så väldigt precis utan kan ha ett lite bredare svängrum. Så nu är jag mätt och nöjd och väldigt glad hela tiden. Har ingenting vettigt att skriva så jag bjuder på en film tills imorgon!

Mitt tredje och sista set av chins med 30kg extra vikt, jag själv väger ganska precis 90kg.



Jag har börjat köra tunga chins för att man ställer in sig väldigt mycket psykiskt på hur många repetitioner man klarar av om man tränar på samma sätt för länge. Av den anledning kör jag nu tungt för att kunna överraska kroppen efter någon månad när jag börjar med lätta igen.


Dagens näringsvärde:
Kcal 2430
Prot 239g
Fett 84g
Kolh 212g