Måndag

Åker till Ludvika imorgon, ska bli skönt att få träffa Agnes igen. Blivit rätt många gånger fram och tillbaks den här terminen men bättre det än för få. Dessutom får jag ju pumpa på hemmaplan, blir inte mycket bättre än så.

Igår blev det vilodag, behövde det för jag kom knappt ut ur sängen efter lördagens ryggpass.. Har fortfarande träningsvärk men det är ju bara bra för då vet man att man har tränat. De tunga chinsen gick rätt bra då också, samma siffror som veckan innan.

Passet idag var biceps/triceps, det gick inte riktigt lika bra som förra gången men man ska ge fan i att jämföra dag för dag. Det beror nog på mycket runt i kring och inte bara min prestation på gymmet. Trots att det inte gick riktigt lika bra så var det mer än ett bra pass.
Imorgon ska jag försöka klämma in ett benpass innan kl. 09 för då har vi någon föreläsning och jag åker direkt efter skolan.. Vi lär väl se hur jag lyckas med det när jag ska gå på morgonpromenix och allt. Det löser sig nog till det bättre.

Vill inte tina upp någon nötfärs sista kvällen innan jag åker hem heller, det känns lite drygt så jag ska försöka koka ihop någon tonfiskröra med pasta. Det blir förmodligen ingen hit men lika bra att tömma kylskåpet.

Dagens näringsvärde:
Kcal          2155
Prot          208g
Fett             40g
Kolh          223g

Ska äta lite kesella till kvällsmaten så det blir några kalorier och g protein mer än det som står. Lite inexakt för jag vet inte riktigt vad jag stoppar i kvällsmaten än men mer kalorier och protein siktar jag på.