Vilan sen i fredags gjorde uppenbarligen vad den tänkt att göra, nämligen att låta kroppen vila. Tro det eller ej så var det så. Det är något mer eller mindre ovanligt för mig på senaste tiden men det känns väldigt bra att ha gjort det så här i efterhand. Detta lyckade resultat gör genast så jag bestämmer mig för att ha fler vilodagar under nästa schema som har premiär i mitten av december. Jag har redan nu flera olika övningar som jag saknar av bara den som jag måste ha med, bl.a. vanlig bänkpress(utan super-set) och någon form av hantelpress. Har även bestämt mig för att inte ha några super-set alls utan bara pressa tills jag storknar.
Ber om ursäkt för dålig uppdatering på bildfronten men frukta icke, lovar här med att filma eller ta någon bild under/efter mitt bröst/axel pass som jag har nu på torsdag. Kommer även lägga upp lite nya recept inom en snar framtid då jag börjar få slut på matlådor och är sugen på något nytt.
Till kvällsmat fick det bli en av många maträtter som jag stulit av agnes mamma, nämligen curryköttfärs. Oj oj oj, vilken smaksensation.
Dagens preliminära näringsvärde:
Kcal 1853
Prot 159g
Fett 48g
Kolh 178g
Ska äta en till burk tonfisk och dricka en proteinshake så ungefär 50g protein till innan läggdags.
Imorgon blir det benträning och det är inte så intressant så vet inte om jag kommer skriva något då men som senast så ska ni få feta bilden från bröst/axelträningen på torsdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar