med ett nytt varv på mitt 6-dagars schema. Känns väldigt bra att ha ett schema som inte står fast efter veckodagar utan flyttas för varje vecka som går, det ger lite variation. Kan inte säga annat än att dagens pass gick fruktansvärt bra. Haha, känns inte bra när det går framåt så ofta på gymmet, är mer än väl medveten om att jag snart kommer springa rakt in i en vägg.. Den dagen, den sorgen.
Biceps och triceps stod på schemat idag. Innan det var dags för att vända ut och in på de små och få energikällor jag har så trodde jag faktiskt inte att passet skulle gå bra pga av att vi har haft praktiska övningar under hela dagen i skolan. Trots segheten som fanns i kroppen så kände jag under mina laddande minuter inför gymmet att det skulle gå vägen, om det sedan gjorde. Alla seten gick hur smidigt som helst, eller, smidigt är nog inte det rätta ordet men jag klarade av alla set som jag hade planerat.
På tal om planerat så måste jag faktiskt tipsa så hårt jag kan om en träningsdagbok. Jag är fast inställd på att det är ett av de bästa sätten som man kan bli motiverad av och märka skillnad när man tränar. Att bara slippa slösa onödig tid på att gå omkring oförberedd och fundera ut vilka övningar man ska träna väl på plats, oförberedelse leder ofta för mig till mindre kvalitet i träningen.
Om någon nu läser det jag skriver så testa gärna mitt biceps/triceps schema som finns under fliken träningsscheman, ett av de bättre jag har gjort(om ni inte följer något annat schema).
Ska snart beställa hem nytt protein och kanske någon ny pwo så ge gärna tips på era favoriter!
Dagens värden:
Kcal 2566
Prot 259g
Fett 74g
Kolh 202g
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar