Har varit trött hela dagen, var relativt pigg när det var dags för morgonpromenaden men därefter gick det utför. Jag tror det har att göra med att jag vaknade mitt i natten och inte kunde somna om, första gången på 19 år.. Hur som så kan det vara det eller brist på vilodager så jag ska försöka strunta i att träna imorgon.
Idag har jag bara ätit rester heela jääfla dagen och dom tar förhoppningsvis slut imorgon eller på tisdag! Vet inte om jag orkar vänta så länge så jag kanske fryser in dem och lagar något nytt istället.
Jag tränade mage idag innan lunchen, det gick sådär.. som sagt så var jag trött så mina 60 sekunders vilor kändes som bortblåsta. Men jag höll dom hur som helst och det kändes bra efteråt.
Här är en film från tidigare idag när jag gjorde Dragonflies(kalla det vad ni vill) på gymmet. Tanken var att jag skulle berätta lite om det i filmen men så blev det inte. Syftet med övningen är hur som helst att träna den raka magmuskulaturen och den fyller sin funktion mer än väl. Man ska försöka utföra den med så raka ben/överhäng så mycket som möjligt men orkar man det inte så gäller det bara att fokusera på den negativa rörelsen. En annan sak som jag gör fel är att jag går ner helt i bänken vilket man inte ska, man ska försöka stanna en bit ovanför.
Imorgon börjar vi vår ytlivräddningskurs, ska bli skoj! God natt :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar