rygg.. fi fan

Att det ska vara så fruktansvärt svårt att lyckas med ett schema och att veta vilka vikter man ska använda.. Egentligen borde man planerat det lite mer innan allting stod rakt framför näsan på en men det fanns ingen tid till sånt. Suck, suck och åter suck kan summera mitt nya ryggschema. Först och främst ville jag testa hur många smala(axelbreda) chins jag klarade av att göra utan någon tanke på den negativa fasen samt utan minsta tanke på att varenda en skulle vara "korrekt" utförd. Det slutade, enligt mitt eget psyke, i tragedi. Mitt mål var 30 och jag gjorde 29,5.. två-tre dm som var tvugna att jävlas.
Efter två set till med chins där jag enbart fokuserade på den negativa fasen så testade jag en övning som jag inte kört förut, liggande rodd(du ligger på mage istället för sitter, därav namnet). Under hela övningen så tyckte jag att det var överdrivet tungt och gjorde mer skada än nytta.. Ofokuserad som jag är så lägger jag inte märkte till att jag har lastat på 50kg istället för 40 som var tanken. Suck.
Därefter så gick ingenting riktigt som jag ville. Men(!) frukta icke mina tappra läsare, i denna mörka stund så kan även jag se ljuset av tunnelns slut. Det finns gott om rum för förbättring, efter detta pass så kan det inte gå annat än uppför igen!

Imorgon blir det vila, kanske lagar något gott.
Tills dess: snabba, smala, okorrekta och extremt tunga chins(vid en närmare titt så var det rätt många mot slutet som inte var helt ok)!


Kan lägga upp en film när jag gör riktiga chins framöver!

Till alla som är avundsjuka på mina kulinariska mellanmål!