Eftersom det var ett tag sen jag skrev sist(förutom igår) så kan jag gladeligen meddela att jag enbart missat ca 6-8 morgonpromenader då jag blev sjuk en snabbis. Jag har även tränat 4-6 gånger i veckan hela sommaren, dessvärre inte sprungit en ända gång. Men lika glad är jag för det!
Mina matvanor har inte ändrats alls, 2-3 proteinshakes om dagen inkl. morgondrinken med banonos och havre, en något lättare lunch som jag försökt och kommer fortsätta försöka proppa i så mycket protein som möjligt och till kvällen blir det vad som bjuds! Ska försöka börja räkna näringsinnehållet i det jag äter när skolan väl startat.
Har börjat känna av värkar i mitt högra knä så dagens ben och magpass slutade i ett lite längre magpass. Blod, svett och tårar fick idag delas med Anders Sjöberg. Orkar inte rada upp övningarna men något som bör nämnas är att jag har börjat med kortare pauser, mellan 50-70 sec. Det gör så mina pass brukar bli mellan 30-40 min långa istället för de tidigare passen på 1h 30min. Jag tycker även att jag får ut mycket mer av passen med mindre vila mellan seten men i slutändan så kanske allt handlar om variation.
Passet gick, som väldigt många andra på senare tid, väldigt bra.
Imorgon får vi se om det blir en vilodag eller om jag ska träna bröst och axlar, den som lever får se!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar