Tränade rygg i lördags, körde breda chins och jag tror jag fortsätter med det, kändes mycket bättre. Körde även lätta marklyft och även det kändes skönt för ryggen :) Tror dock jag ska köra lätta marklyft och knäböj resten av terminen för ländryggen känns lite kaezzz..

Har även bestämt mig för att sluta med 3-veckors periodiseringen för jag tycker att det sög fruktansvärt mycket.. orkar inte ens köra klart den för det saknas passande hantlar och massa annat, sen känns det bara allmänt värdelöst. Så jag återgår nog till 12or. Nu börjar snart skolan så jag lär börja dra mig men jag skriver sen hur det gick med triceps/bröst!